Chia krekry s mrkvovou pomazánkou

[vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=“recipe-header“]

Postup přípravy chia krekrů a mrkvové pomazánky

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=“recipe-row“][vc_column width=“1/4″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“3/4″][vc_column_text]Do misky vložíme 1/2 hrnku chia semínek, 1/2 hrnku sezamových semínek, 1/2 hrnku slunečnicových semínek, 1/2 hrnku dýňových semínek, koření dle chuti (sůl, česnek, pepř, oregáno, sušená rajčata, možno sekané mandle…), hrnek vody.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=“recipe-row“][vc_column width=“1/4″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“3/4″][vc_column_text]Promícháme a necháme 10 minut odstát, aby se nám vše spojilo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=“recipe-row“][vc_column width=“1/4″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“3/4″][vc_column_text]Rozehřejeme troubu na 160 stupňů, na plech rozložíme pečící papír, na který směs rozetřeme a necháme péci cca 30 minut. Poté je nakrájíme na obdélníky, obrátíme a dalších 30 minut pečeme z druhé strany, aby byly krásně křupavé.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=“recipe-row“][vc_column width=“1/4″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“3/4″][vc_column_text]Do misky nastrouháme očištěnou mrkev, ze které vymačkáme vodu. Přidáme lučinu, zakysanou smetanu a nasekané mandle.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=“recipe-row“][vc_column width=“1/4″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“3/4″][vc_column_text]Dochutíme pepřem, případně česnekem a citronovou šťávou. Rozmícháme a před podáváním ozdobíme čerstvou pažitkou.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text el_class=“recipe-header“]

Ingredience

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]

Chia krekry

[/vc_column_text][vc_column_text]

• 1/2 hrnku chia semínek – koupit semínka
• 1/2 hrnku sezamových semínek
• 1/2 hrnku slunečnicových semínek
• 1/2 hrnku dýňových semínek – koupit slunečnicová semínka
• sůl
• česnek
• pepř
• oregáno
• sušená rajčata
• nasekané mandle – koupit mandle

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]

Mrkvová pomazánka

[/vc_column_text][vc_column_text]

• mrkev – 100 g
• lučina – 125 g
• zakysaná smetana – 2 lžíce
• loupané mandle – 2 lžíce – koupit mandle
• čerstvá citronová šťáva – 1/2 lžičky
• čerstvě namletý pepř
• česnek
• pažitka na posypání

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1566977938015{margin-bottom: 40px !important;}“][vc_column width=“1/3″]

[/vc_column][vc_column width=“1/3″][/vc_column][vc_column width=“1/3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/3″][/vc_column][vc_column width=“1/3″][/vc_column][vc_column width=“1/3″][/vc_column][/vc_row]