0 položek, 0 Kč
Košík je prázdný.
Chia krekry s mrkvovou pomazánkou
- Od Vlada
- /
- Magazín, Recepty, Semínka
- |
- 562 zobrazení
- |
- 0 Komentářů
1
Do misky vložíme 1/2 hrnku chia semínek, 1/2 hrnku sezamových semínek, 1/2 hrnku slunečnicových semínek, 1/2 hrnku dýňových semínek, koření dle chuti (sůl, česnek, pepř, oregáno, sušená rajčata, možno sekané mandle…), hrnek vody.
2
Promícháme a necháme 10 minut odstát, aby se nám vše spojilo.
3
Rozehřejeme troubu na 160 stupňů, na plech rozložíme pečící papír, na který směs rozetřeme a necháme péci cca 30 minut. Poté je nakrájíme na obdélníky, obrátíme a dalších 30 minut pečeme z druhé strany, aby byly krásně křupavé.
4
Do misky nastrouháme očištěnou mrkev, ze které vymačkáme vodu. Přidáme lučinu, zakysanou smetanu a nasekané mandle.
5
Dochutíme pepřem, případně česnekem a citronovou šťávou. Rozmícháme a před podáváním ozdobíme čerstvou pažitkou.
Ingredience
Chia krekry
- 1/2 hrnku chia semínek – koupit semínka
- 1/2 hrnku sezamových semínek
- 1/2 hrnku slunečnicových semínek
- 1/2 hrnku dýňových semínek – koupit slunečnicová semínka
- sůl
- česnek
- pepř
- oregáno
- sušená rajčata
- nasekané mandle – koupit mandle
Mrkvová pomazánka
- mrkev – 100 g
- lučina – 125 g
- zakysaná smetana – 2 lžíce
- loupané mandle – 2 lžíce – koupit mandle
- čerstvá citronová šťáva – 1/2 lžičky
- čerstvě namletý pepř
- česnek
- pažitka na posypání
-
18 Kč – 92 Kč
Mák je malý, avšak často opomínaný přírodní lék. Malá olejnatá semínka maku jsou plná vitamínů, minerálů a prospěšných látek, jež mají úžasný vliv na naše zdraví.
-
47 Kč – 237 Kč
Mandle je název pro jádro pecky plodu mandloně obecné rostoucí převážně v subtropech, a to v Kalifornii (70% světové výroby), Itálii, Portugalsku, na jihu Francie, Španělsku a na Balkáně.
-
15 Kč – 77 Kč
Chia semínka sice nemají tolik léčivých účinků jako ostatní bylinky, ale za to jsou velmi výživná. A právě bohatý jídelníček je základem pevného zdraví.
-
8 Kč – 44 Kč
Slunečnice jsou první z rostlin pěstované na území Spojených států. Jsou využívány severoameričany již přes pět tisíc let jako zdroj potravy a surovina pro výrobu oleje. Části rostlin jako kořeny či stonky se využívají k různým účelům, např. zdroj přírodního pigmentu barviva, ale korunní plátky slunečnic jsou pro člověka považovány za jedovaté.
-
49 Kč – 245 Kč
Mandle je název pro jádro pecky plodu mandloně obecné rostoucí převážně v subtropech, a to v Kalifornii (70% světové výroby), Itálii, Portugalsku, na jihu Francie, Španělsku a na Balkáně.
-
56 Kč – 282 Kč
Mandle je název pro jádro pecky plodu mandloně obecné rostoucí převážně v subtropech, a to v Kalifornii (70% světové výroby), Itálii, Portugalsku, na jihu Francie, Španělsku a na Balkáně.
Published by
Napsat komentář