Co obsahují kešu ořechy

Co obsahují kešu ořechy

Hned po madlích, jsou kešu druhé nejprodávanější ořechy. Jsou chutné, zdravé a hodí se do mnoha receptů. V případě, že jste vyznavači zdravé stravy, na kešu narazíte téměř na každém kroku.

Vzhledem k tomu, že obsauhí řadu minerálů, vitamínů a nenasycených mastných kyselin, jejich pravidelná konzumace prospívá našemu zdraví. V případě redukční diety však platí, že všeho s mírou pro jejich vyšší obsah tuků.

Kešu oříšky blahodárně působí na:

  • nervozitu a deprese
  • podporují regeneraci
  • snižují chlesterol v krvi
  • pomáhají při anémii
  • mají pozitivní vliv na oči, sliznice a kůži
  • nervozitu a deprese
  • podporují regeneraci
  • snižují chlesterol v krvi
  • pomáhají při anémii
  • mají pozitivní vliv na oči, sliznice a kůži

Minerály obsažené v kešu oříšcích:

  • molybden
  • fluor
  • železo
  • mangan
  • sodík
  • selen
  • fosfor
  • kobalt
  • měď
  • jód
  • vápník
  • zinek
  • draslík
  • hořčík

Kešu obsahuje tyto vitamíny:

  • vitamín A
  • vitamín B7
  • vitamín B6
  • vitamín B5
  • vitamín B3
  • vitamín B2
  • vitamín B1
  • vitamín C
  • vitamín E
  • kyselina listová

Nutriční hodnoty v syových kešu oříšcích na 100 gramů:

  • bílkoviny 18 gramů
  • sacharidy 26 gramů
  • tuky 46 gramů
  • vláknina 2 gramy
  • voda 2 gramy
  • ostatní 4 gramy

Energie na 100 gramů kešu – 1 222 kJ.

  • 59 1495 

    Kešu jádra natural jsou vynikající pro naší nervovou soustavu. Kešu oříšky můžeme konzumovat i bez jakékoliv úpravy, což je pro lidský organismus nejpřínosnější. Jsou tedy výborné při přípravě všech druhů pokrmů od výroby kešu mléka, másla, pomazánek, sladkých dezertových překvapení při slavnostních příležitostech.

  • 70 351 

    Kešu jádra pražená jsou vynikající pro naší nervovou soustavu. Kešu oříšky můžeme konzumovat i bez jakékoliv úpravy, což je pro lidský organismus nejpřínosnější. Jsou tedy výborné při přípravě všech druhů pokrmů od výroby kešu mléka, másla, pomazánek, sladkých dezertových překvapení při slavnostních příležitostech.

  • 73 366 

    Kešu jádra pražená obsahují hodně karotenů, který dobře působí na kůži, sliznice i oči. Mají vysoký obsah železa a vitamínu C, která je prospěšná při chudokrevnost a posilování imunity.

Published by

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *